Caroline Pelletti
Psychologue Sophrologue Hypnothérapeute
Pour développer vos capacités mentales
et performer
Photo © Caroline Victor
Pour quoi ?
La préparation mentale est un accompagnement pertinent pour performer et s'améliorer dans un domaine. Elle permet de développer les habilités mentales et les habilités d'organisation nécessaires et adaptées à chaque personne. Les méthodes que je propose permettent de le faire de manière efficace ... et tout en douceur, dans le respect de votre équilibre physique et psychique.
Developper...
Des habilités mentales telles que :
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Une bonne gestion du stress, du trac
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Une meilleure attention
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Une meilleure concentration
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Une meilleure motivation
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Un dialogue interne positif
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La mise en place de routines facilitatrices adaptées
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Etc.
Des habilités d’organisation telles que :
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Savoir se fixer des objectifs précis et réalisables... et les tenir !
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Déterminer des sous-objectifs et des critères d’évaluation pour maitriser l’atteinte des objectifs fixés
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Pouvoir réaliser un rétro planning efficace
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Apprendre à être plus régulier dans le travail
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Apprendre à mesurer son évolution, évaluer efficacement le chemin parcouru
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Savoir comment affiner ses objectifs, quels moyens mettre en oeuvre, quel entrainement suivre ....
Photo © Caroline Victor
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Quelque soit votre domaine, vous pouvez avoir recours à la préparation mentale pour :
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Construire et suivre le programme d'entrainement qui vous permettra d'atteindre vos objectifs en étant accompagné
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Préparer un ou des rendez-vous important(s) pour vous : compétition, confrontation, performance, examen écrit et/ou oral, spectacle, audition etc.
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Trouver les bons comportements à adopter et développer une véritable routine de performance
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Améliorer vos résultats
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Mieux faire face aux épreuves et aux difficultés.
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Prendre un nouveau tournant important pour vous
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Ou aborder le mieux possible un changement de carrière... (par exemple, en cas de blessures, de transition de carrière, d'évènements imprévus etc.)
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Et ce, de manière écologique pour vous : dans les conditions les plus adaptées à votre personne pour un développement durable de vos habilités.